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早睡早起，跑步运动，到底可以为人生带来什么改变？
之前我有一个朋友，每天早上基本上六点就起床了，然后晚上都在十点之前就上床睡觉。除了一些特殊情况以外，基本上每天都会跑步，大约5km。每天都是这样。
当时是因为在同一个公司工作，所以就在一起合租。当第一次看见他的时候，他非常热情的打了招呼，然后就换上运动服，说要出去跑步，当时大约是晚上八点左右。当时我只认为他是偶尔出去运动，所以转头便忘记了。因为我也经常心血来潮的想要出门跑步健身，但是从来没有长期的坚持过，基本上都是半路而废了。
但是当后来看到他每天都坚持的时候，我简直惊呆了。虽然他长得斯斯文文，看起来很轻松的样子，但是在后面当我看见他的表现，我简直对他佩服的五体投地。在生活作息上他一直都是早睡早起。当我们还活在闹钟一遍一遍叫醒里，拼命还想要多睡几分钟的时候，他已经起床了。
那天晚上大约在八点左右就要出去跑步，大约每天晚上跑一个小时左右。然后每天晚上十点定时睡觉。只有当天气下雨或者下雪非常恶劣的时候他才会停止。在寝室里看看书，学习，然后打打游戏。他的身材再清一水的大肚腩当中，是非常棒的。每天看到他都是一个非常积极向上的形象。
跑完步看书休息，他从来不虚度光阴。他说跑步可以给他足够的思考时间，让他考虑以后到底应该怎么做。而且长时间的坚持跑步也会让他感觉到心里面有一种，可以一直坚持做一件事的满足感。他说有时候他也会迷茫，不知道该往哪里走。
所以每当这个时候她就会在外面慢跑，一边是因为可以健身，一边只是为了思考，在跑步当中，它可以使他的心情沉淀下来，好好思考。后来他以这种坚持的心态一直努力的学习英语，可能是因为他一直有更高的追求，并且坚持一种不虚度光阴，始终往高处走的心态。所以他成功地实现了他的目标。
其实大多数人都有听说过关于早睡早起，坚持运动到底有什么好处？但其实我想跑步并不仅仅是一种精神和运动的方式，同时，它可以让你一直保持一个健康的身体和积极向上的生活状态。
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