做家务足以保持健康

近日，英国学者针对家务活，列出了一份能量消耗表。研究显示，1小时内，不同家务消耗热量各有不同。拖地扫地可以消耗150-200卡路里，擦车可以消耗175-250卡路里，打扫房间可以消耗120-170卡路里。一周5天、每天做30分钟的中等强度家务活，运动量就足以保持健康，能降低高血压、心脏病、糖尿病、肥胖和其他疾病的风险。

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