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扬州频道
▇周静 盛传云 刘金香
“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，从初中到高中的学习是从量变到质变的过程，高中的学习任务重，难度大，较好的学习策略和心理调适能够较好的帮助学生解决学习困扰。扬州市邗江区公道中学一直高度重视学生心理健康教育，为帮助学生缓解学习压力，提高学习策略。3月3日中午，公道中学特邀扬州大学心理学副教授、硕士生导师何桂宏开展了“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟——高一学习心理辅导”讲座。高一年级所有学生和班主任共计近六百人参加了活动，活动由学校盛传云副校长主持。
讲座开始，何桂宏教授首先分享了自己读书、成长的人生经历，引导同学们进一步认识到学习的重要性。他娴熟的运用手指操小游戏带领学生进行练习，以帮助学生提高专注力并进行减压放松，会场迎来同学们的阵阵掌声。随后，他运用自己女儿即一名普通的中学生，华丽转变为中国人民大学博士研究生学习生涯的励志故事，从而引出今日的讲座主题。他鼓励会场的所有学生，不要只关注当下成绩的排名，应鼓舞勇气、树立信心、充分发挥自己的潜能，通过坚持不懈的学习，每个同学都可以实现自己的人生目标，拥有更加精彩的明天。
何桂宏教授从不善于学习要落伍话题出发，提出目前中学生学习问题的各种现状，他认为只有激发自身内部动力才能够更高效地进行学习。为什么我们的内驱力不足？何教授和我们分享了四个方面的原因：习得性无助、不良的归因倾向、“学累了”的身体心理状态和不明晰的未来取向。在此基础上何教授分享了一些非常重要的找回内驱力的方法与策略:可以通过激发好奇心、提高自我效能感、克服习得性无助以及归因的训练提升内驱力等。让现场的师生们受益匪浅。
本次心理讲座的开展，进一步提高了学生心理素质，提升了学生关注心理健康的意识，营造了积极向上的心理健康教育氛围。何教授的讲座让我们师生更加深刻地认识到唤醒自身学习内在东西是多么重要。提升内驱力不仅要靠意志品质，也要讲究方式和方法。期待本次的讲座能够激发公中学子的内驱力，在提升自我效能，让优秀成为习惯的道路上越走越远！
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