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瑜伽频道
世界上有三种人最可怕：
一种是可以戒掉烟酒的，
一种是可以早晨六点起床的，
一种是可以控制自己身材的人。
而这3条都在练瑜伽的男人，全中，身上体现的淋漓尽致，有这么强大自律上进的男人，在感情方面也是绝对的专一，拥有独特的魅力。男人也需要精致，塑造一个俊美、力、健康的男人,原来也可以从瑜伽开始。 瑜伽可以减轻压力 ,瑜伽可以使你的身材匀称，灵活而又强壮 。
神猴变式
图中的姿势需要用瑜伽砖来进行辅助，首先以神猴式起式，上半身身体向左扭转，并持续向左大腿下方压，左手向下支撑于地面，右手背于后腰，头部随身体扭转并向上看，随后抬起左脚，保持身体的平衡，依次交换左右边。这个体式可以使我们收获强大的脊柱扭转能力，极大的拉伸了双腿，侧腰部的挤压，可以让我们收获一丝不赘的小腹，有练瑜伽的男朋友，还可以教你如何练出马甲线，保护你的每一个动作，随处花样虐狗！
手倒立式
街头随处可见的潮流运动，你学会了吗？你的男朋友get到了吗？手倒立式，借助一块地面，利用身体的翻转能力，双腿随之上倒立，过程迅速漂亮，将双腿摆出你想要的闪亮姿势，经常练倒立的瑜伽朋友们，肤质好，经常流汗会使他们的皮肤紧致，痘痘和色素沉积减少，使他们的皮肤富有弹性与光泽，可不就是优秀的对方吗？见闺蜜见家长，身材气质佳，有面子，举手投足透露着自信，散发着魅力，带出门绝对信心爆爆棚，面子足足！
眼镜蛇第一式
图中做的眼镜蛇式做的很标准呢，俯卧在地面上双腿伸直，双腿双脚相靠，膝盖绷直脚趾向后，手掌平放在骨盆区域附近，双手用力使劲按压地面，随之抬起躯干，停留两个呼吸，用力向上抬起身体，直到耻骨接触地面，使上半身躯体与臀部区域呈90度，为了增加难度，可以在一个斜坡上，下半身位于斜坡上方以此来增加脊柱的挤压难度。这个体式可以很好的治疗腰椎间盘类的疾病，有腰椎间盘移位的人，练习这个体式是非常有好处的，可以使椎间盘逐步恢复到原来的位置，脊柱得到增强，胸部得到完美的扩张，是强健腰部和椎体的不二法则。
单手轮式
漂亮的后弯，脊柱挤压，将身体弓成一个轮子，颈部放松重力向下，眼睛向上看，缓慢抬起右手向上，眼睛目视指尖，收紧腹部，感受腹部核心受力，放松胸部，感受呼吸的节奏。这个体式可以，使我们的腹部以及双大腿受力，参见腰部和腿部，对单手撑地的手臂也有很好的强健作用。穿衣显瘦，脱衣有肉的男人最有魅力了，而练瑜伽的男人轻易就能达到这一点。
爱瑜伽的男人，他们务实不虚荣，和优秀的人对比，他们明白什么事都要一步一步的来，他们的目标就是超过比自己优秀的人。世界上可怕的人很多，但是练瑜伽的男人自制力还是对自己的管理都很严格，可以说集齐3种优势，但是也可以说集齐3种优秀的品质。
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